hafif güneş çarpmasına ne iyi gelir ne demek?

Hafif güneş çarpmasına iyi gelenler:

• Serin bir yere geçmek: Güneşin altında kalmamak ve serin bir alana geçmek ilk adımdır.
• Bol sıvı tüketmek: Su, ayran veya elektrolit içeren içecekler tüketerek vücudun sıvı kaybını gidermek önemlidir.
• Soğuk kompres uygulamak: Alna, enseye ve koltuk altlarına soğuk kompres uygulamak vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur.
• Duş almak veya serinlemek: Ilık bir duş almak veya serin bir havluyla vücudu silmek de iyi gelebilir.
• Dinlenmek: Vücudu dinlendirmek ve fiziksel aktivitelerden kaçınmak iyileşme sürecini hızlandırır.
• Hafif giysiler giymek: Vücudun hava almasını sağlayacak hafif ve bol giysiler tercih edilmelidir.
• Güneş kremi kullanmak: Güneş%20kremi kullanmak, güneşin zararlı etkilerinden korunmaya yardımcı olur.
• Gerekirse doktora başvurmak: Şikayetler devam ederse veya kötüleşirse bir doktora başvurmak önemlidir.